こんにちは。岡田ちっぷです。
突然ですが、「ホルモンバランスの乱れ」という言葉に、ビクついてしまうこと、ありませんか？
私はよくあります。というか、私は20代後半から「ホルモンバランス？ 乱れてますが何か？」というスタンスで生きてきました。
本当にホルモンバランスが乱れているのかはわかりませんが、肌荒れ、イライラ、気分の落ち込み。そんなもの、常にあるわ！ と。逆ギレでもするしかないですよ。
最近、特に肌荒れがひどかったので久しぶりに「ホルモンバランス」で検索しました。
すると…「きちんとした食事」や「規則正しい生活サイクル」 ではない対策が見つかりました！ ご紹介します！
「ホルモンバランスを整える正しい食事や生活」を 実現する気力も出ないとき
ありますよね。
忙しいときほど、「きちんとした食事を」「規則正しい生活を」なんて言われても、「うるせーな」で一蹴したくなりますよね。（荒みすぎでしょうか…）
そんなとき、部屋でゴロ寝して、新しいドラマを見るだけでもOKだという情報を見つけました！
情報の出どころは、兼業主婦の強い見方、「レタスクラブ」のWEBニュースサイトです。
こちらの記事を参考にしました「イライラも肌荒れもホルモンのせいだった！？41歳、「女性ホルモンアップ大作戦」を試してみた」
ホルモンバランスの乱れからくる症状とは
さきほどから「ホルモン」と言っているのは、「女性ホルモン」のことです。「一生に、ティースプーン一杯分しか分泌されない」といわれる、アレです。
この女性ホルモンが減少し、バランスが乱れると、さまざまな症状があらわれます。たとえば…
- イライラ
- 気分の落ち込み
- 肌荒れ
- むくみ
- 冷え
- 不眠
- 体重増加 etc
そんなときの主な対処法は4つ。「食事」「運動」「リラックス」「ときめき」だそうです。このなかのどれかひとつの方法を選んでケアすればいいのだとか。
どれかひとつなら、いける気がしますよね。そして、「食事」「運動」「リラックス」 この3つはもう、聞き飽きてますよね。そんなところに「ときめき」ですよ。俄然、興味が沸きます。
「ときめき」はドラマ鑑賞でOK！
ここで「『ときめき』のために恋愛しろ」と言われていたら、「ふざけんな」で話は終わりでした（荒みすぎ、口悪すぎでしょうか…）
しかし。朗報です。
「ドラマや映画を観てワクワク、ドキドキする」ということでいいそうです！
やっぱりなー。なんとなく、ドラマは観たほうがいいと思っていたのですよ。でも、1時間弱のドラマを毎週観るなんて、できそうもない毎日で…。でも、ドラマを観てママ友たちとの会話を弾ませたいとも思っていたのですよー。
これは、動画配信サービスを申し込むときがきたな、と。
見放題本数がダントツに多いU-NEXT
疲れているときには、余計なストレスを感じたくありません。
「ゆっくり動画観るか♪」というときになって、「あれ、○△×がない！？」ということは避けたいと思ったんです。
というわけで、見放題の本数が一番多い「U-NEXT」を選びました。もともと私は、「迷ったら値段の高めなもの」を選びがちなわけですが… 雑誌も読めて、子供たちが見たいアニメが充実しているのが決め手でした。
さっそく「おっさんずラブ」全7話を観ました！ 田中圭、かわいい！！
これからゆっくり、他の動画配信と比べつつ、楽しんでいきたいと思います！